小雪节气过了以后，在甲辰年（2024 年就是甲辰年），气候特点还是照着冬季气候变化的规律来。气温会接着往下降，特别是北方那块儿，冷空气活动变得更频繁啦。白天最高的气温估计会不停地往低走，晚上的温度就更低，昼夜温差大。比如说，东北地区说不定会有零下十几度那么冷，而且土壤冻结的程度会越来越深，到处都是冰天雪地的样子。虽说节气叫“小雪”，可在这个时候降水量可能会有变化。北方地区也许会有更多下雪的天气，雪的量也会

慢慢变多。而南方有的地方可能还是下雨为主，不过随着冷空气往南走，下雨的可能性会变小，有些年也可能会有雨夹雪或者下点小雪的天气。像长江流域，在小雪节气过后，要是碰上很强的冷空气，偶尔也能看到短时间的雪景。

当小雪之后出现太阴湿土加临太阳寒水这种运气组合时，气候的寒湿特征会更加显著。太阳寒水本身就代表寒冷的气候，而太阴湿土又带来了湿气，太阴湿土的湿气与太阳寒水的寒气相互叠加，使得天气寒冷且潮湿。在这种气候条件下，天空常呈现出阴沉的状态，阳光相对较少，空气湿度较大，给人一种寒冷而又阴湿的感觉.。在这种环境下，雾天可能会增多，因为湿邪较重，水汽容易聚集。例如，在一些山区或者靠近水域的地方，清晨和傍晚雾气弥漫的情况会比平时更加严重，能见度降低。

从中医角度来看，太阴湿土与人体的脾胃相对应，而脾胃喜燥恶湿。在太阴湿土加临太阳寒水的气候下，人体脾胃容易受到寒湿之邪的侵袭，从而出现脾胃功能减弱的情况，如食欲不振、消化不良、腹胀、大便溏泄等症状.

1. 人体容易遭受寒湿之邪的侵袭，引发外感疾病。感冒、流感等疾病的发病率会上升。其症状可能包括怕冷、发热、鼻塞、流涕等，而且由于湿气的存在，鼻涕和痰液往往比较浓稠、白色。这种寒湿感冒相对普通感冒更难治愈，恢复时间可能会更长。寒湿在体内积聚的症状湿气在体内积聚，会出现身体沉重、困倦乏力的症状。人们会感觉像是穿着湿衣服一样，四肢沉重，活动起来不那么灵活。从中医角度看，湿邪困脾，脾胃功能受到影响，会出现消化功能紊乱，如食欲不振、腹胀、大便溏稀等情况。寒邪凝滞，还可能导致关节疼痛，尤其是膝关节、肘关节等部位，疼痛遇寒加重，得温则缓。

养生要点

应多吃一些温热性且具有健脾利湿作用的食物，如羊肉、山药、薏米、芡实、白扁豆等，以增强脾胃功能，抵御寒湿之邪。同时，要避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重脾胃负担和体内的寒湿症状.
增加薏苡仁、芡实等食物的摄入。薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻等功效。可以煮薏苡仁粥，做法是将薏苡仁与大米一起煮粥，每天食用。芡实也是很好的健脾祛湿食物，它味甘、涩，性平，归脾、肾经，有益肾固精、补脾止泻等作用。可以将芡实与莲子、红枣一起煮汤

适当食用一些温热散寒的食物来抵御寒邪。例如，小茴香，它味辛、性温，归肝、肾、脾、胃经，有散寒止痛、理气和胃的功效。可以用小茴香做调料来烹饪菜肴，如小茴香炖羊肉，既能增添风味，又能起到温阳散寒的作用。